Hypnose bei Depression
Wie Hypnose bei Heuschnupfen und Allergien hilft
23. November 2021
Wir alle haben schon Tage erlebt, an denen wir uns innerlich leer und ausgebrannt fühlten und sowohl auf der körperlichen, wie auch auf der geistigen Ebene unter einer tiefen Erschöpfung litten. Das ist völlig normal und gehört ganz selbstverständlich zu den vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten unserer Gefühlszustände dazu.
Wenn dieser Missstand aber über einen längeren Zeitraum hinweg andauert und der Leidensdruck für den Betroffenen immer unerträglicher wird, dann braucht es in der Regel kompetente Hilfe von aussen. Ein deutliches Indiz einer depressiven Verstimmung oder eines Burnouts ist der langanhaltende Verlust von jeglichem Interesse/ Freude an Aktivitäten, die einen gewöhnlich begeistern konnten.
Wenn deine Erschöpfung, Traurigkeit und Verzweiflung nicht mehr verschwindet und du in vielen Dingen keinen Sinn mehr sehen kannst, dich von nahestehenden Menschen immer mehr entfremdest oder den Kontakt zu deiner eigenen Gefühlswelt verloren hast, dann ist aus einer vorübergehenden Trostlosigkeit eine Depression geworden, die du unbedingt behandeln lassen solltest.
Typische Symptome einer Depression
- niedergeschlagene und gedrückte Stimmung
- Gefühllosigkeit
- Lustlosigkeit und Interessenverlust an Dingen, die sonst Freude bereitet haben
- Antriebsmangel, erhöhte Reizbarkeit
- Pessimismus oder Schwarzseherei
- mangelndes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
- Schuldgefühle und Selbstvorwürfe
- verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
- Appetitlosigkeit
- Schlafstörungen
- Suchtverhalten
- verminderte sexuelle Lust
Bei der Entstehung von Depressionen geht die Psychologie von vielfältigen Ursachen aus. Zum einen können genetische Faktoren ausschlaggebend sein oder der Betroffene wurde in eine Familie hineingeboren, in der einer oder beide Eltern schon unter Depressionen litten. Je nach Persönlichkeit kann dieses familiäre Umfeld schon den entscheidenden Einfluss auf das damalig kleine Kind ausgeübt haben und sich bei ihm dann im Erwachsenenalter bemerkbar machen.
Weit häufiger erhöhen aber traumatische Kindheitsereignisse, ungünstiges Erziehungsverhalten der Eltern, Erleben von Gewalt und Zerstörung oder andere einschneidende Erfahrungen im Laufe unseres Lebens das Risiko, an einer Depression zu erkranken. Auch beruflicher Stress, belastende Beziehungen, Krankheiten, sozial eingeschränktes Umfeld oder finanzielle Sorgen können zum Entstehen einer Depression beitragen.
Entscheidend in diesem Zusammenhang ist deine eigene Resilienz, die dir ermöglicht, mit widrigen Umständen in deinem Leben konstruktiv umzugehen. Konntest du Fähigkeiten erwerben und so verinnerlichen, dass du in schwierigen Situationen immer noch ganz bei dir bleiben kannst und dich in deiner Selbstbestimmtheit fühlst? Oder ziehen dich äusserliche Umstände auf Dauer so runter, dass du dich von ihnen kontrollieren lässt und dich ohnmächtig ausgeliefert fühlst?
Wie wirkt Hypnosetherapie bei Depression
Die Hypnose ist ein wundervolles Tool, um deine Depression im Unterbewussten anzuschauen und positiv zu verändern. Die Methode eignet sich für unendlich viele Themen, wie das Bewältigen eines Verlusts durch Tod oder Trennung eines geliebten Menschen oder das Umwandeln alter negativer Glaubenssätze, die bisher über dich und dein Leben bestimmt haben.
Wir können in der Trance die verschiedenen Ursachen deiner Depression anschauen und mit ihnen gezielt arbeiten. So hast du in dieser hypnothischen Tiefenentspannung die Möglichkeit, frühere traumatische Erlebnisse wieder anzuschauen, sie neu zu bewerten und anschliessend zu verändern. Wie du das genau anstellst, wird dir dein Unterbewusstes zeigen, indem ich ihm Fragen stelle und du offen für deine eigenen Antworten bist. Unser Unterbewusstes weiss immer am Besten, was für uns jetzt genau das Richtige ist. Wir müssen nur wieder lernen, mit unserem Inneren liebevoll in Kontakt zu treten.
Du allein stellst dich deinem eigenen Entwicklungsprozess und bestimmst in deinem Tempo, was jetzt verändert werden darf und was vielleicht noch ein wenig Zeit braucht. Aufräumen findet nicht an einem einzigen Tag statt und du darfst dir bei einem langjährigen Thema auch entspannt ein wenig Zeit lassen.
Werden die inneren Konflikte nun beseitigt und umgewandelt in freudvolle stärkende Emotionen, verändert sich auch deine Depression positiv. Mithilfe der in der Hypnose gesetzten positiven Zukunftsperspektiven richtest du dein weiteres Leben immer mehr nach diesen Vorstellungen aus. So gelangst du in direkten Kontakt mit deiner eigenen Kraftquelle, entdeckst, was dich wirklich erfüllt und gewinnst dauerhaft deine ureigene Lebensfreude und Selbstliebe zurück.
Lass uns deine Probleme erkennen und umwandeln in stärkende lebensbejahende Glaubenssätze in meiner Hypnosepraxis in Bern.
